В условиях современной жизни, когда стресс, усталость и загрязнённая окружающая среда ежедневно воздействуют на наше тело, важно уделять одинаковое количество внимания и внешней красоте, и внутреннему
равновесию. Один из самых приятных и эффективных способов заботы о себе — это регулярные ванны с натуральной морской солью или ароматизированной солью. Но с чего начать, чтобы получить максимальную пользу для здоровья и при этом не навредить организму?
Морская соль обильно наделена полезными свойствами. В её состав входят такие важные микроэлементы, как магний, калий, кальций, бром, йод и другие. Эти вещества легко проникают сквозь кожу в процессе принятия ванны и оказывают положительное влияние на организм: магний улучшает работу нервной системы, снижает уровень стресса; калий отвечает за водный баланс организма и поддерживает нормальное функционирование мышц; кальций укрепляет кости и ногти, благотворно влияет на кожу; бром обладает успокаивающим действием, помогает при раздражительности и бессоннице; йод стимулирует работу щитовидной железы и повышает защитные силы организма. В наборе из 4 натуральных солей для ванны saltme « Just take care #1» полезные микроэлементы активируют кровообращение, выводят токсины, уменьшают воспаления и улучшают общее самочувствие, а каждый сорт по-разному благоприятно действует на организм.
1 Соль Эгейского моря — снимает стресс, очищает кожу.
2 Соль Английская магниевая Эпсом — с высоким содержанием магния, снимает мышечные
спазмы, расслабляет, помогает при стрессе и бессоннице.
3 Соль Мёртвого моря — рекордное количество минералов, особенно полезна при кожных
заболеваниях, артрите.
4 Гималайская розовая соль — мягко скрабирует, обладает антицеллюлитными свойствами, улучшает обмен веществ. Вы
можете выбрать ту соль для ванны, что Вам по душе сегодня.
Как начать курс солевых ванн?
Перед тем как приступить к первому сеансу, важно определить цель ваших ванн: расслабление, борьба с усталостью, улучшение состояния кожи или суставов. От этого будет зависеть выбор соли и режима процедур. Для начала лучше использовать натуральную морскую или гималайскую соль без добавок. Она подойдёт практически всем и даст базовый оздоровительный
эффект. Если вы хотите большего — выбирайте ароматизированные соли, соответствующие вашему состоянию:
Лаванда в соли « geranium & lavender» — для сна и релаксации. Мята — для бодрости и снятия напряжения. Апельсин в « jasmine & orange» — для поднятия настроения и энергии.
Перед ванной примите тёплый душ, чтобы раскрыть поры и подготовить кожу к приёму полезных веществ. Убедитесь, что вода в ванне комфортной температуры (37–40°C). Добавьте 150–200 грамм соли (примерно 2 горсти) и хорошо перемешайте до полного растворения. Начинайте с коротких сеансов — 10–15 минут. Это поможет вашему организму адаптироваться. Постепенно можно увеличить время до 20–30 минут. Лучше всего принимать ванну вечером, перед сном — так вы сможете максимально расслабиться и усилить оздоровительный эффект.
Для получения устойчивого результата рекомендуется провести курс из 10–14 последовательных ванн. После этого сделайте перерыв на 2–3 недели, затем можно повторить. Такой подход особенно полезен при хронической усталости, проблемах с суставами или кожей. После завершения основного курса можно переходить к поддерживающим процедурам — 1–2 раза в
неделю. Это поможет сохранить достигнутый результат и предотвратить накопление стресса в теле. Можно экспериментировать с различными ароматами или использовать гейзеры для ванны — они усиливают пену, аромат и ощущение удовольствия, например, набор MINERAL MIST подарит вам теплоту и аромат сочного грейпфрута, что сделает завершение дня незабываемым.
Солевые ванны показаны многим, но важно помнить о некоторых ограничениях: не рекомендуется при острых воспалениях, высокой температуре, открытых ранах, беременности (особенно в первом триместре), людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит проконсультироваться с врачом перед началом курса.
Начав с простых шагов, вы можете создать свою уникальную рутину ухода, которая подарит здоровье, бодрость и хорошее настроение. Главное — делать это осознанно, постепенно и с любовью к себе. И пусть каждый вечер с солью для ванны saltme станет приятной церемонией восстановления сил, гармонии и внутреннего покоя.
